A anatomía leva moito tempo esquecida se o coñecemento dun libro de texto debería ser útil para a experiencia persoal. O malestar no propio corpo pode, ao parecer, comezar "da nada". Despois de ler Internet e facer un diagnóstico incorrecto vostede mesmo, pode comezar o seu problema con bastante forza e producir outros novos. A próstata é un órgano que se atopa exclusivamente na metade masculina da poboación. Desafortunadamente, a prostatite é moi común nos homes, especialmente aqueles cuxa idade xa pasou a quinta década.
causas
Hai moitas razóns para a prostatite, e mesmo unha delas pode levar a graves violacións do traballo da glándula.
- Vida sexual irregular ou a súa completa ausencia. A irregularidade das relacións sexuais é a causa dos procesos estancados na próstata, xa que esta glándula é responsable da erección e da exaculación;
- A hipotermia regular ou puntual pode contribuír á inflamación da próstata, reducir a súa funcionalidade, provocar conxestión e prostatite crónica;
- As infeccións de transmisión sexual en homes que non teñen prostatite, así como as infeccións regulares levan a inflamación e infección das glándulas, e en homes con prostatite na forma inicial ou crónica para agravar o proceso;
- Un estilo de vida sedentario ou inactivo leva automaticamente a disfunción da próstata e procesos estancados;
- O consumo de alcohol e o alcoholismo son un forte factor provocador na aparición de disfunción da glándula;
- Dieta desequilibrada: o uso de alimentos picantes, salgados e afumados leva á irritación da membrana mucosa non só do tracto gastrointestinal, senón tamén do tracto urinario, así como da próstata. Ademais, tales produtos de parada conteñen unha cantidade excesiva de especias, condimentos e adobos. En consecuencia, a desnutrición leva á inflamación da próstata a niveis crónicos;
- Estrés, crises nerviosas e tensión, inestabilidade mental a factores irritantes - este factor pode causar calquera enfermidade, pero tamén pode agravar as existentes. Como se di, todas as feridas son de nervios;
- Condicións médicas crónicas ou experimentadas concomitantes. Calquera enfermidade experimentada reduce significativamente a inmunidade e, se non se fortalece, pode facilmente "captar" a forma crónica da enfermidade.
- Focos de infeccións crónicas, que, se persisten durante moito tempo sen tratamento, conducen a un agravamento do curso da prostatite;
- Un estilo de vida sedentario é unha lacra para aqueles que están inactivos e non fan exercicio. Esta é a causa máis común de prostatite. Circulación venosa violada que provoca problemas na próstata;
- trastornos circulatorios na pelve. As razóns dun fluxo sanguíneo perturbado poden ser variadas: desde estreñimiento banal ata hernias ata terminacións nerviosas pinchadas na articulación. A diminución do fluxo sanguíneo provoca conxestión e inflamación crónica na glándula.
tratamento na casa
É bastante difícil curar a prostatite na casa, pero é posible previr a súa aparición para evitar un tratamento bastante intenso con antibióticos e outras drogas concomitantes prescritas por un urólogo.
O uso de remedios populares só é posible se se quere previr e evitar a enfermidade. Con forma aguda e prostatite crónica, exclúese o tratamento con métodos anticuados. Non obstante, paga a pena entender que nin os remedios populares nin as historias dun parente afastado sobre unha "recuperación milagrosa" axudarán se non toma o problema moi en serio e cun enfoque do paciente competente. Estea preparado para o tratamento na casa só para os máis pequenos. A fracción é un método complementario para acelerar o proceso principal de tratamento. O tratamento exclusivo na casa, como é habitual, non dá resultados positivos, pero a terapia conxunta é moi posible. Estes métodos inclúen:
- tinturas de herbas, tés combinados;
- masaxe (só despois de aprender a técnica correcta dun especialista);
- Ximnasia;
- unha dieta que exclúe os alimentos de risco e o alcohol;
- vida sexual regular;
- baños quentes xeralmente ou con decoccións de herbas calmantes;
- Fregar;
- pequenos enemas con decoccións de herbas.
Hai que lembrar que o corpo de cada home é único e os síntomas poden ser diferentes. Polo tanto, a selección de remedios caseiros tamén debe basearse nun manexo competente dun mesmo. Por exemplo, algunhas persoas necesitan infusións de herbas, outras só os baños con infusións ou microclísteres son completamente innecesarios para alguén que non padece obstrución intestinal.
remedios caseiros
casca de cebola
O remedio máis popular do que todos escoitan falar son as infusións de casca de cebola. A composición da casca contén unha gran cantidade de ácidos orgánicos, vitaminas e oligoelementos necesarios para a saúde dos homes. Unha decocção da casca tamén ten un efecto antibacteriano e fortalece o sistema inmunitario. Parece que todo se pode tratar con esta decocção. Pero non tes que beber esta infusión en litros.
Preparación: Pelar a cebola de impurezas e peles, poñer as peles limpas nunha pota con auga fervendo. Debes cociñar durante 5-7 minutos. Despois deixe arrefriar e deixe durante aproximadamente unha hora.
Despois de insistir, a infusión debe ser filtrada da casca e tomada nunha culler de sopa tres veces ao día. O tratamento na casa deste xeito non debe exceder un período de máis dunha semana. Polo tanto, non hai necesidade de preparar moitas cuncas. Podes repetir o curso nuns meses.
tesouro
Introducir mel na túa dieta en lugar de azucre terá un efecto beneficioso sobre o corpo no seu conxunto, pero só se non es alérxico a ela, tes diabetes e o mel en si é natural, sen aditivos nin colorantes.
Se queres axudarche co problema da prostatite con mel, podes usalo con té, como complemento ao queixo cottage ou só para os teus pratos favoritos. Non se recomenda máis de 200 gramos de mel ao día.
Aquí tamén hai unha característica especial: o mel non se pode quentar. É dicir, se planeas engadilo ao té, entón a bebida debe arrefriarse a polo menos 45 graos. Cando se quenta, este medicamento perde as súas propiedades beneficiosas. Se introduces racionalmente o mel na dieta, o traballo do sistema urinario pronto mellorará, a coceira e a irritación desaparecerán.
Ademais do té habitual con mel, podes preparar unha decocção tan valiosa como saudable con celidonia e mel. Para preparar necesitarás:
- 100 gramos de celidonia seca;
- 700 gramos de auga fervendo;
- 500 gramos de mel de flor natural.
Preparación: a celidonia debe ser cocida durante 20-25 minutos e despois deixala en infusión durante aproximadamente unha ou dúas horas. Despois de que o caldo se arrefríe, colase a través dunha gasa e mestura o mel. Necesitas decocción 1 cucharada tres veces ao día durante un mes. Non obstante, só debes facelo se estás seguro de que non necesitas ningún medicamento neste momento. Ademais, o alcohol está estrictamente prohibido mentres se toma esta decocção. Garda a infusión nun frasco hermético na neveira.
sementes de cabaza
As sementes de cabaza conteñen moito cinc na súa composición, polo que a norma diaria para un home é de 30 sementes ao día. Por suposto, este remedio natural non debe ser frito, só cru. Podes comer sementes de forma purificada a diario ou preparar "doces" medicinais.
Para a preparación de doces necesitarás 500 gramos de sementes de cabaza crus peladas e 200 gramos de mel. Retorce as sementes nunha batidora ou moedor de carne e mestura con mel. Formar boliñas pequenas do tamaño dunha noz e gardar na neveira. Podes comer ata 5 destes doces ao día. As bolas deben mastigarse ben e durante moito tempo (uns 3 minutos) e sempre antes das comidas.
Zumes recén exprimidos
Con prostatite, permítense os zumes recén exprimidos, pero non todas as froitas e bagas son adecuadas para a prevención da enfermidade.Os principais produtos para facer zumes deben ser:
- espárragos;
- remolacha;
- pepinos;
- Cenoria.
Os zumes frescos deben beberse nunha cantidade de 0, 5 litros ao día. Non obstante, ao adoptar tal suplemento de zume para a nutrición, é mellor consultar a un urólogo, xa que non é adecuado para todos os homes. Por certo, é desexable que cada home inclúa espárragos na súa dieta, xa que ten un efecto moi beneficioso sobre a próstata.
Exercicios para a prostatite crónica
agachadas
A parte inferior do corpo non debe sentir dor nin sentirse débil durante o adestramento. Estes son sinais claros dunha perturbación do abastecemento de sangue na pelve. Comeza pequeno con 10-15 sentadillas e aumenta gradualmente o número. Se podes facer ata 100 sentadillas á vez, é suficiente para manter un bo fluxo sanguíneo e o ton muscular a diario. Ademais, este sinxelo exercicio será moi útil nas relacións sexuais.
Os exercicios máis eficaces son as agachaduras profundas máis sinxelas. Pero a súa técnica de execución é moi importante. As agachamentos deben realizarse nunha posición onde as pernas sexan máis anchas que os ombreiros, a agachamento debe estar lixeiramente por debaixo da altura dos xeonllos. Non realices o exercicio bruscamente: é mellor diminuír a velocidade e prestar atención á túa respiración.
Exercicios de Kegel
Normalmente este exercicio é escoitado polas mulleres, pero tamén traerá grandes beneficios para un home con constante adestramento e repeticións. Para realizar o exercicio de Kegel, necesitas unha vexiga chea. Ao ouriñar, debes manter o fluxo curto e seguir baleirando a vexiga. Alternativamente: drenar - atrasar - drenar - atrasar. O atraso debería ser literalmente duns segundos. A repetición constante mellora o fluxo sanguíneo á próstata.
Ademais, o exercicio pódese realizar simplemente tensando os músculos sen desinflarse. Se decides comezar estes exercicios, fainos pequenos - 5-6 repeticións ao longo do día. É moi bo se o número de repeticións se eleva a 100 despois dun adestramento constante. Isto afecta a saúde da próstata, así como a resistencia sexual.
adestramento do músculo anal
Os exercicios do músculo anal son bos para a próstata. Para realizar este exercicio, cómpre comprimir e descomprimir o esfínter. Este exercicio non só se pode facer case constantemente, tamén é invisible para os demais. Pero os beneficios disto son moi grandes: a próstata convértese en noma, e tamén hai prevención de hemorróidas e prolapso de bultos do recto, e tamén hai recuperación despois desta enfermidade.
ioga
Os beneficios do ioga derivan do feito de que os exercicios tranquilos implican todos os músculos do corpo, incluso os que están no fondo.
A moitos homes lles dá vergoña ir ao ioga porque pensan que o deporte é feminino; é un delirio profundo e un estereotipo estancado. Así que, se queres recuperar a túa saúde, deixa de lado estes prexuízos e practica ioga na casa, polo menos despois das clases de vídeo.
As seguintes posturas do Hatha Yoga son particularmente dignas de mención:
- asanas invertidas que alivian as veas dos plexos da próstata;
- posturas que afectan ás articulacións da cadeira;
- exercicios abdominais.
ximnasia matinal
Non é de estrañar que comezamos todas as clases de educación física na escola con exercicios sinxelos e cada pai consideraba o seu deber comezar os seus fillos cun movemento lixeiro. Quizais moitos o fixeron inconscientemente, pero calquera destes exercicios sinxelos pode aliviar a prostatite crónica ou previr a súa aparición en homes de calquera idade.
- agachamentos lentos, medio agachamento;
- levantando as pernas nos xeonllos o máis alto posible;
- aperta unha pelota ou unha almofada cos xeonllos mentres estás de pé e estás sentado;
- "Bidueiro", ao fixar a parte inferior das costas, debes permanecer na posición da perna cara arriba durante 10-15 segundos;
- Sentadillas con retiradas alternas de pernas en diferentes direccións.
Cursos desexados na piscina, unha carreira suave así como un paseo. Prohíbese o adestramento con pesas nos ximnasios ou na casa.
masaxe de próstata
A masaxe na casa só se pode facer despois de realizar un curso dun especialista cualificado, porque se decides facer unha masaxe sen coñecementos básicos, realmente podes machucarche. A masaxe axuda:
- ao restaurar o ton das glándulas;
- para a saída de secrecións masculinas;
- para garantir o fluxo sanguíneo normal;
- mellora a eficacia da medicación tomada.
Hai contraindicacións para a automasaxe. Entón, a masaxe está contraindicada en forma aguda de prostatite, cancro de próstata ou pedras no órgano.
Para a prevención e tratamento da prostatite na casa, necesitarás:
- Siga as recomendacións do médico.
- Non automedicarse con prostatite crónica e a súa forma aguda, só está permitido para a prevención ou como factor de acompañamento.
- Se es "ti" con deportes, comeza con exercicios terapéuticos lixeiros na casa: sentadillas, inclinacións, trote lixeiro. Comeza a adestrar na piscina.
- Fortalece o teu sistema inmunitario, móvese máis.
- As decocções e infusións deben prepararse a partir de materias primas probadas e segundo unhas regras sinxelas.
- Siga as regras para tomar decocções.